很多人都存在口臭的問題，并為此十分煩惱。但其實口臭并沒有那么難以除去，今天我們就來討論一下如何快速去除口臭,小編為大家整理了3個導(dǎo)致口臭形成的主要原因和10個快速去除口臭的生活小妙招，希望這些內(nèi)容對大家有幫助。
據(jù)以往的研究發(fā)現(xiàn)，很多口臭源于疾病或者是飲食不周。只要積極的治療原發(fā)病因和調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，口臭的問題會迎刃而解的。傳統(tǒng)研究口臭的原因來自3個方面：
1、口源性口臭。據(jù)統(tǒng)計，80%～90%的口臭是來源于口腔。口腔中有未治療的齲齒、殘根、殘冠、不良修復(fù)體、不正常解剖結(jié)構(gòu)、牙齦炎、牙周炎及口腔粘膜病等都可以引起口臭。
2、非口源性口臭。口腔鄰近組織疾病如化膿性扁桃體炎、慢性上頜竇炎、萎縮性鼻炎、消化性潰瘍、慢性胃炎、功能性消化不良等，可產(chǎn)生膿性分泌物而發(fā)出臭味引起的口臭，如果是這個問題引起的口臭，要及時去醫(yī)院做治療，避免疾病加重，影響身體健康。
3、生理性口臭。饑餓、食用了某些藥物或洋蔥、大蒜等刺激性食物。抽煙、睡眠時唾液分泌量減少，導(dǎo)致的細菌大量分解食物殘渣引起短暫的口臭。
快速去除口臭的生活小妙招：
1、多喝綠茶。綠茶中含有兒茶素和類黃酮成分，有助于。飯后建議喝點綠茶既能清潔口腔，又能消除口腔異味。最好不要用咖啡或果汁來潤喉。
2、飯吃八分飽。導(dǎo)致口臭的原因之一是內(nèi)臟的負擔(dān)加重。飲食過量不利于腸胃的消化，因此吃飯最好吃到八分飽。
3、多吃堿性食品。酸性食物是引起口臭的根源，多食用蔬菜、藻類、菌類等食物。
4、飯后漱口。由于口腔內(nèi)溫度高，留在口腔內(nèi)的食物殘渣很快就會發(fā)酵，從而引發(fā)口臭。飯后漱口能沖洗掉口腔中附著的食物殘渣，預(yù)防口臭。
5、充分咀嚼。充分咀嚼可以分泌充足的唾液從而避免口臭。可在空閑時間嚼嚼口香糖。
6、堅持喝酸奶：有研究表明，每天堅持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氫含量，因這種物質(zhì)是口腔異味的罪魁禍首。
7、喝薄荷檸檬水。牛奶或在開水里加入一些薄荷或鮮檸檬汁，喝一杯即可去除口臭。
8、用鹽水漱口。每天堅持用淡鹽水漱口，可除口臭。
9、多喝蜂蜜。蜂蜜具有潤腸通腑、化消去腐的功效，對便秘引起的口臭頗有效。
10、多喝水。在男人運動的過程中，水是必須要為他準備的，這樣可以方便他隨時補充丟失的體液，以免口腔干燥造成細菌大量繁衍，從而形成口臭。
