1、毛衣穿久了,有些部位會磨損,用醋、水各半的混合液噴灑后洗滌,可恢復(fù)原樣。
2、冬季室內(nèi)濕度不夠易誘發(fā)疾病!應(yīng)配加濕器,此外向地面灑水、用濕拖把拖地或在室內(nèi)養(yǎng)水仙花也能增加濕度。
3、冬天日照時(shí)間短,早晚寒氣重,宜早睡晚起。早睡可保持身體溫暖,以養(yǎng)身體陽氣;晚起可避日出前的嚴(yán)寒,以養(yǎng)身體陰氣。
4、冬天睡覺蒙頭被窩里的氧氣會越來越少,二氧化碳和不潔氣體越積越多,故蒙頭大睡的人醒后會感到昏昏沉沉、疲乏無力。
5、冬天,從戶外進(jìn)屋時(shí),眼鏡片總會蒙上一層白霧,用半干的肥皂涂擦鏡片,再用眼鏡布抹勻擦亮,就能防止霧氣產(chǎn)生了。
6、冬季常用鹽水漱口、漱喉。在感冒流行的季節(jié),出入公共場所,隨身攜帶咸話梅,一出門馬上含一顆在口里,能起殺菌作用冬天用啤酒涂搓頭發(fā),不僅可以保護(hù)頭發(fā),而且還能促進(jìn)頭發(fā)的生長,有效防止靜電。
7、平時(shí)注意多喝水,多吃水果、蔬菜,以提供皮膚足夠水分,天然皮脂對皮膚的保護(hù)作用是最好的。冬季洗好頭發(fā)不要立即出門,頭部的毛孔開放著,易受風(fēng)寒,輕者會患上感冒頭痛。導(dǎo)致大小關(guān)節(jié)的疼痛,甚至肌肉麻痹。
8、冬天氣候干燥,人體極易缺水,常喝白開水,不但能保證機(jī)體的需要,還可起到利尿排毒、消除廢物之功效。
9、冬桑葉和秋菊可清目醒腦治感冒。用其作枕芯,使人頭腦清新,入睡適意,也能防治感冒減少發(fā)呆時(shí)間,多做些具體事。比如做些家務(wù)事;每天堅(jiān)持到戶外散步、聽一些輕快的音樂等,預(yù)防冬季抑郁。
10、年終以“是否快樂”作為檢查標(biāo)準(zhǔn),如果工作、與同事、家人、朋友相處大都是高興的,就是成功的一年。
11、秋冬季節(jié)常有濃霧彌漫的天氣,飲食要注意清淡,少食刺激性食物。如有不適,可以預(yù)防性地服用一些感冒沖劑或含片等冬季的溫度和濕度適合塵螨生長,所以冬天被褥、毯子要勤洗曬,居室要多吸塵。
12、蜂蜜有美容圣藥之稱,冬季皮膚干燥少油,而蜂蜜中含有各類豐富的生物活性物質(zhì),能改善皮膚的營養(yǎng),保持皮膚的細(xì)嫩光滑栗子味甘、性溫,有補(bǔ)腎壯腰、健脾和胃、活血止血的功能。適用于腎虛、腰膝酸軟無力、筋骨疼痛、尿血、便血等癥。
13、榛子性平,味甘。有調(diào)中、開胃、滋養(yǎng)氣血、明目的作用。適用于食欲不好、乏力、形體消瘦、病后體虛、視物不明等癥。
14、冬季飲食忌黏硬生冷。晨起服熱粥,晚餐宜節(jié)食,以養(yǎng)胃氣。特別是羊肉粥、糯米紅棗百合粥、八寶粥、小米粥最為適宜。
