1、均衡飲食
通過均衡飲食來減肥豐胸是最好的辦法,這樣不僅沒有副作用,食物里豐富蛋白質的和優質脂肪還可以起到豐胸的作用,維持住胸部中的正常脂肪量,促進乳房的正常發育還不會發胖。
2、多吃牛油果
女生多吃水果能夠肌膚變得更加光滑美麗,而在挑選種類的時候,可以盡量挑選一些具有豐胸效果的水果,牛油果就是最佳的選擇,不僅含有豐富的不飽和脂肪酸,能增加胸部組織彈性;含有的維生素A能促進女性荷爾蒙分泌,維生素C能防止胸部變形,維生素E則有助胸部發育。
3、按摩豐胸
通過按摩來豐胸,主要是用雙手對胸部進行按摩,從而促進血液循環以及淋巴循環,刺激卵巢分泌雌激素,使胸部皮膚更加有彈性,同時還能讓乳房吸收部分的脂肪,讓乳房長大達到豐滿目的。
4、吹氣球
準備1個大氣球,每日吹3次,吹前先做深呼吸,吹5-10遍,逐漸加大吹氣量以不吹破為標準。這樣不僅能夠鍛煉肺活量,還能達到一定的豐胸效果。
5、呼吸豐胸
呼吸豐胸法先挺胸抬頭在4秒內吸滿空氣,合著掌時盡量用力,肩臂自會發抖,左右肘至臂合成一字形,然后用4秒鐘時間慢慢呼氣,一呼一吸共享8秒,這樣呼吸大約8-10次,每天堅持1-2次,長時間下來不僅能夠消除人體的疲勞,還能夠達到很好的豐胸效果,是最簡單也是隨時都能進行的豐胸方法。
