1、孕媽媽不宜多進(jìn)行日光浴
日光中的紫外線是一種具有較高能量的電磁輻射,有顯著的生物學(xué)作用。多曬太陽,能促使皮膚在日光紫外線的照射下制造維生素D,進(jìn)而促進(jìn)鈣質(zhì)吸收和骨骼生長。但是,一定強(qiáng)度的日光也可使皮膚受到紫外線的傷害,故孕婦曬太陽必須適當(dāng),不要過多進(jìn)行日光浴。
2、孕婦應(yīng)避免噪聲
噪聲的污染,會對孕婦及胎兒構(gòu)成非常不良的影響。因此,專家們呼吁孕婦要警惕身邊的噪聲。孕婦受噪聲影響還可使胎心加快,胎動增加,對胎兒極為不利。高分貝噪聲可損害胎兒的聽覺器官,并使孕婦的內(nèi)分泌功能出現(xiàn)紊亂,誘發(fā)子宮收縮而引起早產(chǎn)、流產(chǎn)、新生兒體重減輕及先天畸形。
3、孕婦不宜長時間看電視
妻子懷孕后,做丈夫的便主動承擔(dān)了許多家務(wù)勞動,妻子回到家里,大多數(shù)時間便呆在電視機(jī)前看電視,以消磨時間。其實(shí)這種做法對胎兒是很有害的。有人對長期在電視機(jī)前工作的工人作過調(diào)查,發(fā)現(xiàn)他們的健康狀況比一般人要差。其中孕婦有90%會出現(xiàn)不良反應(yīng),容易導(dǎo)致流產(chǎn)和早產(chǎn),嚴(yán)重者會出現(xiàn)胎兒發(fā)育不良。
4、孕媽媽不宜長時間使用電扇和空調(diào)
由于孕媽媽的新陳代謝十分旺盛,皮膚散發(fā)的熱量也較多,基礎(chǔ)體溫比一般人高0.3~0.5℃,所以比一般人耐熱能力差,在炎熱的夏季,如果孕婦用電風(fēng)扇久吹不停或長久使用空調(diào),就會有頭暈頭痛,疲乏無力,飲食下降等不良反應(yīng)出現(xiàn)。因?yàn)殡娚群涂照{(diào)的風(fēng)吹到皮膚上時,汗液蒸發(fā)作用會使皮膚溫度驟然下降,導(dǎo)致表皮毛細(xì)血管收縮,血管的外周阻力增加而使血壓升高;表皮血管呈舒張狀態(tài),血流量增多,尤其是頭部因皮膚血管豐富,充血明顯,對冷的刺激敏感,所以易引起頭暈、頭痛癥狀。
5、孕媽媽不宜經(jīng)常操作電腦
目前電腦應(yīng)用范圍越來越廣,電腦對人體健康的影響也逐漸被人們所認(rèn)識和重視。電腦的電磁輻射、噪聲、光照不足及鉛污染對人體均可產(chǎn)生不良影響,長期操作電腦的人常會有頭昏、頭痛、眼肌及肩臂疲勞、食欲下降等反應(yīng)。如孕期經(jīng)常操作電腦,不僅有以上不適,還可導(dǎo)致流產(chǎn)、早產(chǎn)、死胎、胎兒發(fā)育異常,這種不良影響對懷孕1~3個月的孕婦危害更大,故孕婦不宜操作電腦,尤其不宜長時間操作電腦。
