1.白天多喝水，晚上少喝水。
2.一天不要喝兩杯以上的咖啡，喝太多易導致失眠，胃疼。
3.多油脂的食物少吃，因為得花幾個小時去消化，并使腦中血液集中到大腸，易昏昏欲睡。
4.下午五點后，大餐少少吃，因為五點后身體不需要那么多能量。
5.種吃了會快樂的食物：深海魚、香蕉、葡萄柚、全麥面包、菠菜、大蒜、番瓜、低脂牛奶、雞肉、櫻桃。
6.睡眠不足會變笨，一天須八小時睡眠，有午睡習慣較不會老。
7.隱形眼鏡不宜天天戴。
8.領帶過緊容易眼疲勞。
9.金銀花有疏散風熱功效，金銀花水煎取汁涼后與蜂蜜沖調可解暑。
10.吃過于肥膩的食物后喝茶，能刺激自律神經，促進脂肪代謝。
11.蠶豆富含蛋白質不含膽固醇，營養價值高，多食可預防心腦血管疾病。
12.做完家務，雙手易變得干燥粗糙，用醋泡手分鐘可護膚。
13.多吃菌類食物。可調整體內菌群，提升機體抵抗力。
14.夏日足部容易出汗，每天用淡鹽水泡腳可有效應對“汗腳”。
15.多吃薏米小豆粥等燥濕健脾的事物，以防暑濕。
16.將白醋噴灑在菜板上，放半小時后再洗，不但能殺菌，還能除味。
17.龍眼營養豐富，有健腦益智等功效，但多食易滯氣。
18.新購的瓷制餐具放入醋水內煮、小時，可去除微量鉛。
19.皮鞋皮包放久了發霉時，可用軟布蘸酒精加水擦拭即可。
20.蠟燭冷凍小時再插到生日蛋糕上點燃時不會流下燭油。
21.過多食用生蔥蒜會刺激口腔腸胃,不利健康,最好加一點醋再食用。
22.遇雷雨時汽車內是躲避雷擊的理想地方。
23.每天早晨用豆腐摩擦面部幾分鐘，堅持一個月面部會變得白嫰滋潤。
24.用水質蠟水直接噴在原木家具表面再用干布抹干，家具會光潔明亮。
25.加酶洗衣劑放在溫水中需要較長的分解時間才能使洗衣效果更佳。
26.豆漿不含膽固醇，能防止動脈硬化延緩衰老。
27.原木家具表面有刮痕，可先涂上魚肝油，晾干后用濕布擦拭即可。
28.頭痛時把蘋果磨成泥狀涂在紗布上帖在頭痛處癥狀可減輕。
29.怎樣防止脫發?勤洗頭，勿用堿性肥皂。勤梳頭，要用梳子。忌用化學染發。少吃過辣、過酸。常保持精神愉快。
30.怎樣防止面部起皺紋?洗臉水宜至度。經常按摩面部。晚上睡前適當涂些營養霜。勿長期用單側牙吃飯。枕頭勿太高。
31.夏日游泳后曬曬太陽，可防肌膚勞損等疾病發生。
32.夏季枕頭易受潮滋生霉菌，時常曝曬枕心有利于健康。
33.早餐多食西紅柿、檸檬等酸性的蔬菜和水果，益于養肝。
34.葡萄含有睡眠輔助激素，常食有助睡眠。
35.吃酸性物質馬上刷牙會損壞牙齒健康。
36.少做以下動作：托腮、挖鼻孔、剔牙、咬嘴唇、吹口哨、斜眼歪嘴、用吸管吸飲料。
37.怎樣防止失眠?睡前少講太多話，忌飲濃茶、睡前勿用腦、用熱水加醋洗腳。
38.婦女經期有六忌：忌寒冷著涼、忌吃濃茶、過辣，忌飲冷食，忌盆浴和游泳、忌同房、忌過度疲勞。
