一、注意環境變化
1、霧霾天氣下不主張早晚開窗通風,最好等太陽出來再通風。
2、幼兒來園、離園的路上盡量帶口罩,防止粉塵顆粒進入體內。
3、幼兒要減少戶外活動。早晨空氣質量特別差,戶外活動要等能見度高的時段進行。
4、人多的地方別去。霧霾天氣盡量減少去人多地方,人多的地方空氣流通差易造成呼吸系統疾病交叉感染。
5、盡量遠離馬路。上下班高峰期和晚上大型汽車進入市區這些時間段,污染物濃度最高。
二、注意營養補充
1、補鈣、補維D,多吃豆腐、雪梨。魚和豆腐都是人們日常喜歡的食物,魚是“密集型”營養物,豆腐食藥兼備,益氣、補虛,鈣含量也相當高。魚中豐富的維生素D具有一定的生物活性,可將人體對鈣的吸收率提高20多倍。雪梨燉百合能夠達到潤肺抗病毒的效果,霧天可以多食。
2、平時多飲水、清淡飲食、多進食新鮮的蔬菜水果,堅強鍛煉,增強免疫力。
3、宜選擇清淡易消化且富含維生素的食物,多飲水,多吃新鮮的蔬菜和水果。
三、注意衛生清潔
1、保證幼兒房間的衛生與相對的濕度。
2、要注意衛生,保濕。要保證房間的衛生,霧霾天氣下衛生很重要,否則極易引發呼吸道疾病,清理衛生不給病菌以滋生之地;其次要保濕,保證房間相對的濕度,讓漂浮的粉塵易于沉淀和吸附在地面,盡量使用濕的抹布擦拭干凈灰塵,以免被吸入呼吸道。
3、寶寶外出歸來后,有害物質容易吸附在臉部皮膚上,建議及時用溫水將附著在皮膚上的陰霾顆粒洗凈,還可以使用生理鹽水噴霧為寶寶清理鼻腔。
