1、頭皮起油大多是由于皮脂腺睪酮這種激素的先天性過敏風,不適當的香波吸過熱的洗頭水,和緩劑可以起到很好的作用。
2、頭發油膩的男士最好使用無沫洗發水,因為容易起泡的洗發水脫脂能力雖強,但容易刺激頭皮,使頭皮變得干燥,加重出油癥狀,加劇掉頭發的程度。
3、頭發油膩不宜使用滋潤的洗發水,而應使用由植物萃取的草本洗發水,不但性質溫和,更能改善頭皮油脂分泌過多的問題,減輕掉頭發的癥狀。
4、按壓可以調節頭皮的出油情況,促進血液循環,而血液循環可以增進頭皮新陳代謝,盡快恢復到健康的頭皮狀態。
5、洗發時用水過熱會刺激頭皮,引起皮脂腺體增生肥大,容易出油。而到了夏天,貪圖清涼而用涼水洗頭的做法同樣是不可取的,一方面過低的溫度會刺激頭部皮膚,另一方面涼水不利于頭部油脂的溶解,容易清潔不徹底,導致出油情況加劇。因此控制在與體溫相近的37度最為合適。
6、高熱量高脂肪、油膩、辛辣的食物,會刺激皮脂腺的分泌,產生給更多油脂。注意飲食健康是抑制頭皮出油的有效方法,多吃清淡的食物,補充維生素和水分的攝入,這樣會有助于減少皮脂腺分泌油脂。
7、頭發經過暴曬,水分很容易流失,頭皮被高溫刺激,加重出汗、出油,烈日刺激到皮脂腺的分泌,面部皮膚會產生更多油脂,頭皮自然也不例外。所以夏季出門,最好帶上遮陽傘或是遮陽帽,出門前做好防曬措施也很重要。
8、建議有條件的朋友定期去專業的機構做頭皮深層清潔,平時我們用的洗發水只能做表層清潔,時間久了頭皮根部會堆積較多污垢,阻礙頭發正常生長,如果不及時做深層清潔,很容易導致脫發。
9、男士頭發出油要天天洗頭,天天洗可以保證頭皮不被油脂等堵塞。在夏天當天氣很濕熱或風很大的日子,可以每天洗頭兩歡,不過一定要選用很溫和的洗發水。
10、很多朋友通常喜歡選用洗護二合一的產品,認為洗護同時進行不僅可以同時對頭發做清潔和護理,而且非常節省時間,很適合今天快節奏的生活方式。二合一的產品是無法做到邊洗邊護的,不經過清潔就做護理,效果會適得其反,連基本的清潔都完不成。所以,建議大家選取單洗單護的產品。
