為了給同學們提供一個傾訴煩惱的平臺，幫助同學們緩解壓力，金陵女子學院“心語馨苑”心理氣象站于10月14日周五下午在仙林校區(qū)學正樓205舉辦了“周周馨語”系列活動開幕儀式暨周五暖心下午茶首場活動。本次活動由院心站干事杜利潔主持，金女院團委副書記、心理輔導員趙妍老師、校心站代表、心理學院及金女院同學參與了本次活動。同學們在茶香中傾聽訴說，在歡聲笑語中化解壓力與煩惱。
活動伊始，指導老師趙妍致辭。老師強調了學校對心理建設的重視，介紹了“周周馨語”及暖心下午茶系列活動。她提出，本學期推出此項活動的目的便是為同學提供放松的平臺，不問你是誰，不問你怎樣，在這里，你都能收到一杯熱茶與暖心安慰。
隨后，心理學院同學向大家介紹了許多心理學的專業(yè)知識，解釋了壓力形成的過程與影響。壓力悄言無聲的堆積像是一刻不停地舉著一杯水，開始時或許輕松，但舉久了便手臂酸痛。那么怎樣解決呢？當然是學會及時放下這杯水，與自己和解。故事雖小，卻讓人受益匪淺。
接下來便是同學們的個人故事分享。先由組內討論，再以小組的形式分享，大家一起聊聊共同的壓力，分享緩解的方法。同學們的壓力或多或少有些相似：學業(yè)，生活，社交……相互間的暖心安慰直達心底，壓力也在分享與安慰間有效化解。
分享過后，心理學院同學還分享了一些緩解壓力的小方法：讓肌肉由緊張到放松的肌肉放松練習，活潑簡單、不斷加速的拍拍操。最后的環(huán)節(jié)，每個人將壓力的小紙條放進氣球，再把氣球吹大，在將壓力氣球一次次拋起之后，最終，踩爆它！砰！那一刻，壓力似乎隨著氣球爆炸煙消云散。
本次暖心下午茶的活動收獲圓滿成功，同學們的壓力也得到了有效緩解。壓力或許無法避免，但更重要的是如何與壓力和諧相處。如果你的心中也有煩惱與困惑，可以關注班級心理委員所發(fā)的周五暖心下午茶活動舉辦的具體時間和地點。在這里，總有一杯暖茶等你。
作者：李可欣來源：南京師范大學金陵女子學院閱讀：
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