活動名：11.16預防心腦血管疾病科普活動

時間：2024年11月16日下午15:00-16:00

地點：皖南醫學院濱江校區北區1201

主辦方：醫見青心志愿服務隊

受眾：全校學生

活動內容： 1、心腦血管疾病的定義、危害及預防。

                  2、健康飲食和適量運動對心腦血管的保健作用。

                  3、家庭常備藥品，緊急救助知識普及。

                  4、常見的心腦血管疾病介紹

                  5、心腦血管疾病的特點和發展現狀

                  6、心腦血管疾病的危險因素

活動總結：

       心腦血管疾病歷來都是嚴重危害人類健康和生命的常見病和多發病，隨著人類平均壽命的延長，我國心腦血管疾病的發病率呈逐年上升趨勢。尤其腦血管疾病具有高發病率、高死亡率、高致殘率和高復發率的特點，每年都給社會和患者家庭帶來極大的損失。如何能使廣大群眾更好地掌握心腦血管疾病的預防、治療和保健知識顯得尤為重要。

      為了更好的讓在校大學生群體掌握心腦血管預防和致病因素的相關知識，我們醫見青心志愿服務隊選擇了于校內開展相關知識科普活動的活動方式，即由主持人以自身醫學專業知識為基礎，結合我們制作好的PPT，進行心腦血管疾相關病知識的科普宣講。

       心腦血管疾病是心臟血管疾病和腦血管疾病的總稱，泛指由動脈粥樣硬化、高脂血癥等因素引發的心臟、大腦疾病等；常見的心腦血管疾病包括心肌梗死、高血壓、高脂血癥、腦卒中、心力衰竭等，心腦血管疾病于冬季尤其高發。造成心腦血管疾病的危險因素眾多，其中以年齡、性別、家族史為代表的內因（體質因素）僅占15%，而吸煙、喝酒、肥胖、高油高鹽飲食等外因（生活方式因素）則占到了85%左右。心腦血管疾病是一種高發病率、高死亡率、高致殘率、高復發率，且并發癥頗多的棘手疾病，在我國每年的死因情況調查中長期占據死亡原因第一位的恐怖地位，是我國病人的主要死亡原因。

       想要預防心腦血管疾病的發生，就需要保持規律的生活作息，避免熬夜、煙酒和嚴寒等不利因素的刺激，以良好的心態面對生活。同時，還需要根據自己的身體情況保證合適的運動量，避免久坐，飲食也要相對清淡，多吃素菜、水果，減少對糖、肥肉、動物內臟等的攝入。若患有心腦血管疾病，則應當積極配合醫生進行治療，不要隨意停藥、用藥，避免身體惡化或出現并發癥狀。   

       此次活動共吸引了30余名學生前來參加，參加的同學們通過志愿者熱情而專業的講解，對心腦血管疾病的成因、危害及預防等相關知識有了更加科學具體的了解和認識。活動通過強烈的理論性和實踐性，讓同學們能夠從生活的細節入手，近距離感受到心腦血管疾病的危害，充分掌握預防心腦血管疾病的方法，提高了對心腦血管疾病風險的總體認識，加強了自己的健康知識儲備和健康生活意識。

      同時，在本次活動中，志愿者充分發揮了模范帶頭作用，工作認真負責、盡心盡力，為在校大學生的身心健康保駕護航做出屬于自己的一份貢獻，并取得了良好的科普與宣傳效果。在這里，請允許我向這些自愿參加活動的志愿者們表達自己真摯的謝意。