寒假伊始，他便積極與縣體育局取得聯(lián)系，表達(dá)了希望借助場(chǎng)地與資源，為家鄉(xiāng)體育事業(yè)貢獻(xiàn)一份力量的強(qiáng)烈愿望。縣體育局對(duì)這位滿懷熱情的大學(xué)生表示了大力支持，欣然為他提供了部分場(chǎng)地設(shè)施的使用權(quán)限，助力他開啟這場(chǎng)意義非凡的實(shí)踐之旅。
在縣體育局的室外健身區(qū)域，各類健身器材錯(cuò)落有致地分布著。這里，每天都會(huì)迎來許多渴望通過鍛煉增強(qiáng)體質(zhì)的居民，但由于缺乏專業(yè)的指導(dǎo)，不少人在使用器材時(shí)存在動(dòng)作不規(guī)范的問題，不僅影響鍛煉效果，還可能帶來安全隱患。他敏銳地察覺到了這一情況，于是，他給自己制定了一份嚴(yán)格的日程表，每天定時(shí)“上崗”，化身為一名專業(yè)且耐心的健身指導(dǎo)志愿者。
有一次，一位大爺正吃力地操作著腿部力量訓(xùn)練器材，姿勢(shì)卻不太正確。他見狀，立刻快步走上前去，臉上帶著親切的笑容說道：“大爺，您這個(gè)動(dòng)作稍微調(diào)整一下會(huì)更好，不然可能達(dá)不到鍛煉效果，還容易傷著自己。”說著，他便俯下身，仔細(xì)地為大爺講解正確的使用方法，包括如何調(diào)整座椅高度、怎樣把握發(fā)力的節(jié)奏和角度等，同時(shí)還貼心地示范了配套的熱身和拉伸動(dòng)作。大爺認(rèn)真地跟著學(xué)習(xí)，不禁感激地說：“孩子，你講得清楚明白，按這方法練，既舒服又放心。以前都是瞎練，還好有你指導(dǎo)啊！”像這樣的場(chǎng)景，在這個(gè)寒假的健身區(qū)域內(nèi)時(shí)常上演。他總是不厭其煩地為每一位居民提供幫助，大到整體的鍛煉計(jì)劃規(guī)劃，小到一個(gè)手指的擺放位置，他都認(rèn)真對(duì)待，力求讓每一個(gè)人都能掌握科學(xué)的健身方法。
而在體育局的室內(nèi)訓(xùn)練場(chǎng)地，這里則成為了青少年們的運(yùn)動(dòng)知識(shí)樂園。他充分發(fā)揮自己的專業(yè)優(yōu)勢(shì)，精心策劃并開展了一系列別開生面的“運(yùn)動(dòng)小課堂”。他深知，對(duì)于青少年來說，單純的理論講解可能會(huì)顯得枯燥乏味，于是，他花費(fèi)了大量的時(shí)間和精力制作了許多簡(jiǎn)易卻又生動(dòng)形象的教具。
在一堂關(guān)于運(yùn)動(dòng)原理的課程中，他利用簡(jiǎn)單的杠桿模型和彈力繩，向孩子們演示了籃球投籃時(shí)手臂動(dòng)作與力量傳遞的關(guān)系。孩子們圍坐在一起，眼睛緊緊地盯著他手中的教具，眼神中充滿了好奇與求知欲。“同學(xué)們，你們看，就像這樣，當(dāng)我們投籃時(shí)，手臂就像一個(gè)杠桿，通過合理的發(fā)力，才能把籃球準(zhǔn)確地投出去。”他一邊演示，一邊耐心講解。為了加深孩子們的理解，他還邀請(qǐng)孩子們親自上臺(tái)體驗(yàn)，現(xiàn)場(chǎng)糾正他們的動(dòng)作。
除了理論知識(shí)的傳授，他還非常注重實(shí)踐操作的指導(dǎo)。他會(huì)現(xiàn)場(chǎng)演示標(biāo)準(zhǔn)的籃球運(yùn)球、足球顛球動(dòng)作，然后手把手地糾正孩子們的姿勢(shì)。一個(gè)小朋友在練習(xí)籃球運(yùn)球時(shí)，總是控制不好球的方向，他便蹲在他身邊，陪著他一步一步地練習(xí)，不斷鼓勵(lì)他：“別著急，慢慢來，你感覺一下，用手指去控制球，而不是用手掌拍。對(duì)，就是這樣，你做得越來越好了！”小朋友興奮地說：“大哥哥教得太有趣啦，我學(xué)到好多有用的運(yùn)動(dòng)知識(shí)，以后我肯定能打得更好！”
除了現(xiàn)場(chǎng)的指導(dǎo)與教學(xué)，他還考慮到居民們?cè)谌粘Ｉ钪幸残枰S時(shí)獲取運(yùn)動(dòng)知識(shí)。于是，他利用自己的課余時(shí)間，精心制作了一系列體育小貼士手冊(cè)。這些手冊(cè)內(nèi)容豐富，涵蓋了不同運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的技巧、日常鍛煉計(jì)劃的合理制定、運(yùn)動(dòng)飲食的搭配建議以及常見運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防和處理方法等實(shí)用信息。他將這些手冊(cè)整齊地放置在體育局的入口處，供居民們免費(fèi)取閱。很多居民在進(jìn)出體育局時(shí)，都會(huì)順手拿上一本，閑暇之余翻閱學(xué)習(xí)。一位經(jīng)常來鍛煉的阿姨稱贊道：“這孩子想得太周到了，這些手冊(cè)內(nèi)容實(shí)用，我們隨時(shí)都能看看，照著做，真的很方便。”
隨著寒假的結(jié)束，他的實(shí)踐活動(dòng)也暫告一段落。但他所帶來的影響卻在持續(xù)發(fā)酵，健身區(qū)域內(nèi)，居民們鍛煉時(shí)的動(dòng)作更加標(biāo)準(zhǔn)規(guī)范，彼此之間還會(huì)互相交流鍛煉心得；校園里，孩子們對(duì)體育運(yùn)動(dòng)的熱情愈發(fā)高漲，運(yùn)動(dòng)技巧也有了明顯的提升。
談及此次實(shí)踐，他滿是自豪與感慨：“能利用自己所學(xué)，在家鄉(xiāng)的體育局為大家服務(wù)，我特別開心。每一次看到居民們因?yàn)槲业膸椭莆樟苏_的鍛煉方法，每一次看到孩子們?cè)谶\(yùn)動(dòng)中收獲快樂與成長，我都覺得所有的付出都是值得的。我深知，自己所做的也許只是一些微不足道的小事，但我希望這些小小的努力，能像星星之火，燃起大家對(duì)體育運(yùn)動(dòng)的熱愛，讓家鄉(xiāng)的體育氛圍越來越濃厚，讓更多的人因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)而擁有健康、美好的生活。未來，我也將繼續(xù)努力，帶著這份對(duì)家鄉(xiāng)的熱愛，為家鄉(xiāng)的發(fā)展貢獻(xiàn)更多的力量。”
宋培浩通過此次寒假實(shí)踐活動(dòng)，以實(shí)際行動(dòng)詮釋了當(dāng)代大學(xué)生的擔(dān)當(dāng)與使命感，如同一束溫暖而明亮的光，照亮了家鄉(xiāng)體育事業(yè)發(fā)展的道路，激勵(lì)著更多的年輕人關(guān)注家鄉(xiāng)、投身家鄉(xiāng)建設(shè)。
- 掃一掃 分享悅讀
