通過本次實(shí)踐，我們發(fā)現(xiàn)：1.大學(xué)生總體睡眠狀況不佳，睡眠質(zhì)量較差，存在睡眠障礙的大學(xué)生比例較高，入睡困難、夜間易醒或早醒、多夢等睡眠問題對大學(xué)生影響范圍廣，影響程度重；2.高校學(xué)生的專業(yè)類別對睡眠狀況有影響，在讀年級也會影響高校學(xué)生的睡眠狀況；3.睡眠狀況對大學(xué)生平衡能力存在一定影響：睡眠總體狀況越好，大學(xué)生平衡能力越強(qiáng)；4.入睡時間對大學(xué)生平衡能力影響顯著：上床睡覺時間越早，入睡所需時間越短，單腿站立時間越長，平衡能力越強(qiáng)。
對此，我們提出的建議是：
睡眠情況和平衡能力與人類健康息息相關(guān)。大學(xué)生作為社會發(fā)展的未來棟梁，其睡眠狀況與平衡能力十分重要。社會各界需要通過健康教育、合理減負(fù)等方式改善高校學(xué)生睡眠狀況；高校學(xué)生也應(yīng)合理調(diào)整作息，早睡早起，擁抱健康睡眠。