打造一座“會呼吸”的城市，通過“滲、滯、蓄、凈、用、排”等措施，讓城市概化為一個大海綿，通過彈性的吸水與釋放，讓更多城市告別了夏季“看海”模式，并且使得水資源能夠更好的循環利用、調蓄，為城市的居民帶來會呼吸的生活。
為了更好的將理論與實踐相結合，對海綿城市的設計、施工與后期維護有更切身的感受，出發前實踐隊員們通過指導老師的相關資料料對海綿城市有了更深層次的理論知識儲備。
在本次實踐活動中，實踐隊員們和中國一冶的員工深入交流，了解宜昌高鐵新城在海綿設施的創新和發展，并采訪了項目排水專業負責人、技術部負責人及工程師，傾聽項目從設計到施工中一步步克服的困難與挑戰，進一步認識到建設海綿城市的必要和優勢。對于不同區域采用不同的LID設施，因地制宜也有了初步了解。
而后宜昌沙河公園實地調研，這里風景優美，設施完善，誰能想到曾經的它黑臭水體惡名遠揚？在下沉式綠地、生態草溝、人工濕地等海綿設施的幫助下，美麗的沙河公園就此誕生，更令人驚嘆海綿城市建設在生態治理和修復上的巨大潛力。
7月20日，在中國一冶領導的帶領下，實踐隊來到宜昌市黃河路和西壩路參觀已落成的海綿道路，與普通道路不同的人行道透水鋪裝、生態卵石溢流口、下沉式綠地等措施，不僅起到了道路綠化美觀的作用，還大大降低了徑流的形成和污染，對預防城市內澇至關重要。
宜昌之行收獲頗豐，隊員們來到了第二站海綿城市第一批試點城市武漢進行實地考察。實踐隊來到武漢市青山區臨江港灣社區，這個著名的武漢市海綿示范社區，多處的下沉式綠地和生態植草溝對雨水進行有效截流，地下新增的調蓄模塊更可儲存雨水進行二次利用。臨江港灣社區貫徹“滲、滯、蓄、凈、用、排”的建設原則，從源頭上消減雨水徑流量，有效節約社區內水資源用量，是非常優秀成熟的海綿社區建設。
在這為期六天的實踐活動中，隊員們充分體會到了項目建設的艱辛和不易，見證了海綿城市項目的巨大潛力，對海綿城市的建設需要、項目要求、設施分類、前景意義都有了綜合而全面的認知。海綿城市項目是一個集生態保護和防澇防洪于一體的新一代城市雨洪項目，是推動綠色建筑建設，低碳城市發展，智慧城市形成的創新表現，是新時代特色背景下現代綠色新技術與社會、環境、人文等多種因素下的有機結合。在極端氣候日益頻繁的現在，許多城市的排水系統仍然維持在較低的重現期的水平，城市內澇現象層出不窮越發嚴重，因此，建設和發展海綿城市項目必不可少且刻不容緩。
